In meinem normalen Leben kämpfe ich nicht wirklich. Warum sollte ich Thai-Boxen betreiben?
Auch wenn Sie es für unwahrscheinlich halten, dass Sie jemals einen Angriff abwehren müssen, lohnt es sich, Muay Thai auszuprobieren. Es wird Ihnen einen Schub geben:
– Ausdauer. Sie lernen, über längere Zeiträume mit unterschiedlicher Intensität zu arbeiten. Es wird Ihnen leicht fallen, zu laufen, wenn Sie spät dran sind, oder die Treppe in den neunten Stock zu nehmen.
– Beweglichkeit und Koordination. Sie können nicht Thai-Boxen und trotzdem ungeschickt sein. Sie werden lernen, Ihren Körper gut zu spüren, Ihre Bewegungen werden präziser sein. Sie werden aufhören, alles fallen zu lassen und zu treffen, Sie werden im Winter weniger stürzen, und vielleicht können Sie sogar ein Glas im Flug auffangen.
– Die Muskeln werden gestärkt. Handschläge und Ringen stärken die Arme, die Brust und den Schultergürtel, Fußschläge die Unterkörpermuskulatur. Körpereinsatz, Drehungen und Verteidigung sorgen für eiserne Rindenmuskeln. Allerdings werden Sie beim Thaiboxen nicht dick, wenn Sie also einen Muskelberg wollen, sollten Sie eine andere Sportart wählen.
– Beweglichkeit. Ohne Beweglichkeit der Gelenke, insbesondere der Hüften, können Sie weder ein Knie zum Kopf noch einen geraden Schlag zur Brust ausführen. Deshalb wirst du in jeder Trainingseinheit an der Beweglichkeit arbeiten, bis dein Körper flexibel und gehorsam ist. Denken Sie daran, dass Sie sich dadurch im normalen Leben nicht verletzen werden.
– Selbstvertrauen. Viele Probleme im Leben entstehen aus Angst. Beim Thaiboxen lernt man, keine Angst zu haben, zu kämpfen und besiegt zu werden.
Sind das alle Vorteile?
Kampfsport erfordert volle Konzentration: Wenn man sich in seinen Gedanken verliert, kann man einen Schlag auf den Kopf bekommen. Beim Training trainieren Sie also nicht nur Ihre Koordination und Kraft, sondern auch Ihr Bewusstsein.
Sowohl die körperliche Betätigung als auch die Achtsamkeit verbessern die psychische Gesundheit und helfen Ihnen, Depressionen und Ängste zu bewältigen und mit Stress umzugehen. Regelmäßiges Thaiboxen macht Sie also entspannter und steigert Ihre Lebenszufriedenheit.
Darüber hinaus trägt ein solches Training zur Entwicklung von Persönlichkeitsmerkmalen bei, die im normalen Leben nützlich sind.
